Кружатся снежинки, мороз «кусает» за щеки, хрустит под ногами снежок – отличная погодадля активного семейного отдыха. Конечно, далеко не все любят морозы и снег по колено и предпочитают в зимние дни домашний отдых. Однако практика показывает, что большинство новогрудчан положительно относятся к настоящей зиме, которая в последние годы стала редкостью.
Только за четыре дня рождественских «каникул» более 700 жителей района воспользовались прокатом лыж, тюбингов, ледянок, снегохода «Буран» в спортивно-биатлонном комплексе «Селец». Городской парк, сквер, территории школ, озеро Молодежное не пустовали ни днем, ни вечером.
Рабочие будни и образовательный процесс, конечно, внесли свои коррективы. Но и теперь можно наблюдать, как после работы с санями и тюбингами в руках родители спешат за своими детьми в учреждения образования. А после – сразу на горки. Всевозможные способы катания, снежные ангелы, скульптуры и замки, забавные снеговики, рисование снегом на зданиях и деревьях, игры в снежки – школьники, отложив гаджеты в сторону, вооружаются спортивным инвентарем для зимних развлечений и придумывают себе игры на свежем воздухе.
Активный отдых является важной составляющей жизни и многодетной семьи Кот. В распорядке дня своих сыновей и дочери Елена и Николай ежедневно отводят 2-3 часа для игр на улице. Как отметили молодые родители, нужно с рождения прививать детям правильные привычки и приучать к здоровому образу жизни.
– Мы отдаем предпочтение активному отдыху. Часто выезжаем с детьми в лес – гуляем, любуемся природой, наслаждаемся общением друг с другом. Летом выбираемся в походы – по несколько дней живем в палатках, рыбачим, гуляем, фотографируемся, – рассказывает Елена. – Яркие эмоции, хороший сон и аппетит гарантированы. Прогулки на свежем воздухе помогают нам растить детей здоровыми и счастливыми.
– Прогулка является самым простым и эффективным средством закаливания ребенка, – отмечает районный педиатр Новогрудской центральной районной больницы Ольга Гиз. – Играть с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а продолжительность прогулки нужно регулировать в соответствии с погодными условиями.
Прогулка на свежем воздухе является лучшим средством укрепления здоровья, повышения иммунитета, а значит и профилактики простудных заболеваний у детей и взрослых. Кроме того, улучшается обмен веществ, происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути. Прогулка также является отличным средством профилактики нарушения зрения у детей. На улице, где так много пространства, ребенок постоянно перемещает взгляд с близко расположенных от него предметов на дальние. Но самое главное – у детей появляется много позитивных эмоций и новых впечатлений, от которых зависит как их интеллектуальное, так и социальное развитие. Правильно организованная прогулка – залог физического и психического здоровья человека!
Отдыхайте на свежем воздухе – это здорово! Главное – не забывайте о технике безопасности!
Татьяна Сазанович, «НЖ»
