Во время моего знакомства с жительницами г. п. Любча, посещающими кружок физкультурно-оздоровительной гимнастики «Родник здоровья», убедилась, что они с удовольствием занимаются различными физическими упражнениями под пристальным наблюдением инструктора-методиста по адаптационной физкультуре Татьяны Жилевич. Инструктор предлагает женщинам дозированные нагрузки с учетом возраста и заболеваний, которые в пенсионном возрасте, видимо, есть у каждого.
– Приятно, что занятия гимнастикой востребованы не только людьми «серебряного возраста», которые живут в городе, но и любчанами. Сейчас на базе стационарного пункта созданы хорошие условия для активного проведения досуга с пользой. Занятия гимнастикой имеют большое значение, а тем более для людей в зрелом возрасте, – отмечает Татьяна Жилевич. – Если для молодых людей встать утром с постели и сразу перейти к повседневным делам не вызывает каких-то трудностей, то в пожилом возрасте сделать это бывает довольно сложно. На занятиях подбираем такие упражнения, которые бы могли поддерживать тонус сосудов и суставов. Резких движений мы не делаем, но есть упражнения довольно серьезные. Продолжить жизнь и улучшить здоровье можно с помощью правильного дыхания. На занятиях вместе с женщинами мы занимаемся и дыхательной гимнастикой по методу А. Н.Стрельниковой. Такая гимнастика уникальна и показаний для нее много: усталость, депрессия, воспаление легких, бронхит, бронхиальная астма, заболевания сердечно-сосудистой системы, хронические головные боли. Подобные занятия не требуют большой нагрузки на организм. Упражнения сбалансированы и идеально подходят для людей почтенного возраста.
Интересно было наблюдать, как женщины слаженно делают наклоны туловища в разные стороны, упражнения лежа или сидя, занимаются на тренажерах. И даже не скажешь, что некоторым далеко за 60 – со многими упражнениями они справляются не хуже молодых.
Специалисты территориального центра социального обслуживания населения приглашают всех желающих зайти в стационарный социальный пункт в г. п. Любча, записаться в кружки по интересам, а также принять участие в интересных мероприятиях.
С удовольствием посещают занятия гимнастикой Валентина Антонова, Светлана Кийко, Татьяна Казец и Наталья Шамаль.
Валентина Антонова. – Сейчас, после выхода на заслуженный отдых, можно посвятить гораздо больше времени себе. Считаем, что нужно вести здоровый образ жизни. Посещение занятий в отделении дает необычный заряд энергии. Прекрасно, что инструктор подбирает и предлагает то, что нам не навредит, а принесет только пользу. Летом, конечно, наш фитнес будет на приусадебных участках, а вот зимой приходим и занимаемся. Кроме кружка физкультурно-оздоровительной гимнастики, с удовольствием посещаем кружок «Бабушкин сундучок», учимся делать красивые вещи из газетных трубочек.
Ольга Писар, «НЖ»
