Врач рассказал о реальной пользе выпитого стакана воды натощак

Врач рассказал о реальной пользе выпитого стакана воды натощак

06 сентября 2022 111
Стакан воды натощак на самом деле не ускоряет метаболизм, однако действительно способствует похудению. 

Доктор отметил, что стакан выпитой натощак воды заменяет одну тарелку каши.

– Насчет метаболизма сложно сказать, а вот то, что каждый выпитый натощак стакан воды – это недоеденная тарелка каши натощак, факт. Потому что жидкость занимает какое-то место в желудке, значит, для еды остается меньше этого места, то есть шанс похудеть есть. Исследования показали, что люди, выпивающие перед каждым приемом пищи по стакану воды, в среднем примерно на 10 процентов меньше потребляют калорий, – обратил внимание Сергей Агапкин.

По словам доктора, ускорить метаболизм можно с помощью физических упражнений и острых специй.

– Чем интенсивнее упражнения, тем лучше, – резюмировал Сергей Агапкин.

К слову, ранее врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая в эфире познавательного ток-шоу "Здорово здоровым быть" рассказала о самодельной воде Сасси, помогающей утолить жажду и сбросить лишние килограммы. Для приготовления напитка она посоветовала взять огурец, имбирь, лимон и мяту. 

SB.BY