6 августа 2026
Чтобы защитить себя от теплового и солнечного удара, необходимо ограничить выходы на улицу и по возможности оставаться в помещении в пик активности солнца с 11 до 16. При выходе на открытый воздух важно выбирать правильную одежду, отдавая предпочтение свободным вещам из натуральных тканей, и обязательно надевать головной убор. В этот период следует регулярно употреблять обычную воду и полностью исключить сладкие, газированные, а также алкогольные напитки. Спасатели рекомендуют снизить общую активность, избегать тяжелых физических нагрузок и занятий спортом на открытом воздухе. Также необходимо проявлять предельную ответственность и никогда не оставлять детей или домашних животных в припаркованных автомобилях даже на непродолжительное время.