— Чтобы подобного избежать, в помещении, где находится кондиционер, должна выдерживаться определенная температура — не ниже 8–10 градусов, чем в остальных помещениях. Конечно, с одной стороны, сильные перепады температур для организма полезны — таким образом происходит его закаливание. Но, с другой стороны, это серьезный стресс. Если подобное повторяется регулярно, то идет снижение иммунитета, что приводит к возникновению заболеваний. Поэтому температуру на кондиционере мы выставляем всего лишь на 10 градусов меньше, чем в соседнем помещении.

Виктор Торчило также отметил, что кондиционер сильно сушит воздух:

— Это способствует пересыханию слизистых, что приводит к нарушению иммунного барьера. В результате вирус легко попадает в организм. Поэтому если в помещении работает кондиционер, то воздух необходимо дополнительно увлажнять.

— Даже когда жарко, струя холодного воздуха, которая опускается вниз, будет охлаждать те участки тела, которые не накрыты одеялом. В итоге мышцы в ночное время сжимаются, и с утра человек встает с болями в пояснице, в икроножных мышцах и шее. В принципе, никогда не устанавливайте кондиционер над кроватью — поток воздуха всегда должен уходить в сторону от нее. Советую включать кондиционер перед сном, чтобы охладить помещение заранее.

Кандидат медицинских наук также рассказал, что на влажной поверхности кондиционера, где скапливается конденсат, любят селиться бактерии.

— Для них это идеальная среда. И эти бактерии, размножаясь в больших количествах, повышают вероятность появления аллергии и способствуют развитию заболеваний легких. Поэтому в идеальном варианте раз в полгода кондиционер должен проходить сервисное обслуживание — в нем необходимо чистить фильтры. В некоторых моделях есть функция самоочистки, поэтому просто не забывайте ее включать, — подытожил Виктор Торчило.

СБ