Спорт после ОРВИ: какой перерыв рекомендуют делать врачи?
Спорт после ОРВИ: какой перерыв рекомендуют делать врачи?
11 октября 2024 122
Когда после перенесенного респираторного заболевания можно возвращаться к привычному образу жизни, например спортом заниматься? Вообще, нужна ли реабилитация после простуды? Рассказал в проекте «В теме. Здоровье» врач-терапевт Александр Вербовиков.
— Реабилитация после респираторных инфекций обязательна. И она должна включать не только рациональное сбалансированное питание, здоровый сон, пешие прогулки, но и снижение стресса. Если говорить про спортивные мероприятия — бассейн, спортзал и т.д., - я рекомендую не раньше, чем через две недели. В некоторых случаях до четырех недель проходят мероприятия по восстановлению организма.