Поговорите с партнером. Без обвинений. Просто честно поделитесь: «Мне грустно, я чувствую, что мы отдалились», «Мне не хватает...», «Я хочу понять, что с нами происходит». Иногда подобные искренние разговоры способны вернуть тепло в отношения. Но будьте готовы и к тому, что партнер может не разделить вашу готовность к диалогу или останется безучастным к вашим чувствам.
Не бросайтесь в крайности. Ни во «всё пропало», ни в «да всё нормально, не о чем беспокоиться». Не порите горячку — не спеша наблюдайте за динамикой отношений, своими и его чувствами и реакциями. Возможно, охлаждение и отдаление друг от друга временны и вместе вы сможете успешно справиться с возникшими трудностями.
Изучайте себя. Психотерапия поможет разобраться, где ваши чувства, где проекции, а где старая боль и обиды. Иногда разочарование в партнере — это возможность для личностного роста.
Дайте себе время. Воспользуйтесь возможностью взять паузу, погрузиться в размышления и тщательно обдумать выбор своего дальнейшего пути. Это ваша жизнь — вы имеете право прожить ее в радости, а не становиться узником чувства долга и тем более страха.
Если вы больше не чувствуете тепла и радости, находясь рядом с партнером, — это не повод для обвинений, подчеркнула эксперт:
— Это повод спросить себя: «Я живу или просто сосуществую?» И тогда решение — остаться или уйти — не будет поспешным, обвиняющим или трагичным. Оно будет взрослым, бережным и честным. Потому что вы имеете право не только на «нормального» партнера. Вы имеете право на живые, наполненные теплом и эмоциональной близостью отношения, на радость, на себя настоящего
СБ
