Тем не менее поклонников солнечных ванн это не отвращает от излюбленного времяпрепровождения. В таком случае нужно хотя бы соблюдать несложные, но очень важные правила, говорит врач-дерматовенеролог 15-й городской поликлиники Минска Марина Цедрик:
— Помните, что оптимальное время для похода на пляж — до 11 часов и после 16. В этот период солнечная активность менее интенсивна по сравнению с дневным зноем, и вероятность получить солнечные ожоги значительно ниже. В утренние часы солнце еще не достигло зенита, и его лучи проходят через атмосферу под более острым углом, что делает их менее агрессивными. Ближе к вечеру солнечная активность постепенно снижается, и ультрафиолетовое излучение становится менее опасным для кожи.
Некоторые люди наносят слой SPF-крема перед посещением пляжа и больше не обновляют его, хотя неоднократно окунаются в воду. В таком случае польза от защитного фактора, увы, минимальная. Нужно придерживаться следующей схемы:
1. Наносите крем за 20–30 минут до выхода на солнце. Это необходимо для того, чтобы он успел впитаться и образовать защитную пленку.
2. Используйте достаточное количество крема. Для лица и шеи требуется примерно ½ чайной ложки субстанции, а для всего тела — около 30 мл (что равнозначно 6–7 чайным ложкам).
3. Равномерно распределите крем по всем открытым участкам кожи, в том числе по лицу, шее, ушам, рукам, декольте и другим участкам, подверженным воздействию солнца.
4. Обновляйте защиту в среднем каждые 2 часа (но помните, что для каждого фототипа расчет индивидуальный), особенно после купания, вытирания полотенцем или обильного потоотделения.
5. Милые дамы, не забывайте про SPF-крем под макияж: наносите его за 15–30 минут до того, как начнете делать мейкап.
6. Очищайте кожу после использования солнцезащитного крема, не забывайте тщательно смывать его вечером.
СБ
