В рамках проектов «Новогрудок – здоровый город», «Вселюб – здоровый поселок», а также традиционной акции «Каникулы в ритме ЗОЖ» в детских оздоровительных лагерях с круглосуточным и дневным пребыванием в течение всего лета проходили тематические встречи и уроки здоровья. Специалисты Новогрудского зонального центра гигиены и эпидемиологии рассказывали ребятам о важности здорового образа жизни и не только.
Медики вместе с детьми обсуждали вопросы соблюдения правил личной гигиены, профилактики вредных привычек и инфекционных заболеваний, напоминали мальчишкам и девчонкам о способах укрепления иммунитета, правилах отдыха на природе. Встречи сопровождались просмотром презентаций и раздачей информационно-образовательных материалов. Во время общения специалисты центра гигиены и эпидемиологии также ответили на все интересующие ребят вопросы, провели интерактивные игры «Вопрос-ответ», «Можно-нельзя», «Творческие задания».
Как рассказала помощник врача-эпидемиолога ЦГЭ Дарья Наумович, профилактическими мероприятиями было охвачено почти 800 детей и подростков. Встречи прошли в специальной школе-интернате, средних школах №1, 3, 4, 5, 7, гимназии №1, Центре «ДАР», Вселюбской, Щорсовской, Городеченской средних школах, лагерях «Свитязь» и «Олимпиец».
– Здоровый образ жизни для ребенка – это не просто набор полезных привычек, а фундамент, на котором строится вся его будущая жизнь. В детстве закладываются не только физические параметры здоровья, но и психоэмоциональная устойчивость, способность к обучению и социальная адаптация, – отметила Дарья Дмитриевна и напомнила о самых важных правилах.
Прежде всего, речь идет о режиме дня и питании. Чередование учебы, активных игр, отдыха и сна позволяет нервной системе ребенка восстанавливаться. Недосып у детей напрямую связан с капризностью, снижением концентрации и даже ослаблением иммунитета. Регулярное, сбалансированное, богатое нутриентами питание, обеспечивает рост и развитие всех структур организма ребенка. Фастфуд и избыток сахара, напротив, приводят к скачкам энергии, проблемам с весом и ухудшению когнитивных функций.
Физическая активность – второй ключевой элемент. Ежедневная подвижность, будь то спортивная секция, велосипед или просто игры во дворе, укрепляет сердечно-сосудистую систему и формирует правильную осанку. Более того, спорт учит ребенка дисциплине и умению переживать неудачи, что крайне важно для становления характера. Гиподинамия в детстве – это прямой путь к хронической усталости и снижению успеваемости в школе.
Не менее важен и психологический аспект. Здоровые привычки, привитые с ранних лет, формируют у ребенка чувство самоконтроля и ответственности за себя. Когда ребенок понимает, почему нужно мыть руки, делать зарядку или ложиться спать вовремя, он учится заботиться о своем теле, а не действовать по принуждению.
– Родителям стоит помнить, что личный пример – самый мощный инструмент, – обратила внимание Дарья Наумович. – Ребенок не поверит словам о пользе бега, если родители проводят вечера перед телевизором. Вкладывая силы в здоровые привычки сейчас, вы дарите ребенку энергию, ясность ума и хорошее настроение на долгие годы вперед. Это самый выгодный капитал, который никогда не обесценится.
«Новае жыццё» | Telegram | VK | OK | Facebook |
Instagram | YouTube | TikTok |
