Жизнь без вредных привычек. Специалисты санэпидслужбы провели в Новогрудке встречи с детьми и подростками

06 марта 2025 41

Почему важно вести здоровый образ жизни? Как у детей и подростков появляются вредные привычки? Что несет опасность для здоровья? Ответы на эти и другие вопросы находили специалисты Гродненского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья и Новогрудского зонального ЦГЭ вместе со школьниками и учащимися колледжей. Встречи с детьми и молодежью прошли 4 и 5 марта в рамках областной информационной акции «Шаг в бездну» и профилактического проекта «Новогрудок – здоровый город».

«Один неверный шаг и ты в бездне!», «Моя жизнь – в моих руках!», «Здоровая жизнь – без наркотиков», «Территория НЕзависимости» и др. – с различными мероприятиями, направленными на популяризацию здорового образа жизни и отказ от вредных привычек, врачи-гигиенисты и их помощники побывали в гимназии №1 г. Новогрудка, средних школах №1, 3, 4, 5 и 7, а также в Новогрудском государственном колледже, колледже технологий и безопасности и торгово-экономическом колледже.

Так, 5 марта в 6-х классах средней школы №3 г. Новогрудка прошел урок здоровья «Зависимости – нет!». Помощник врача-эпидемиолога Дарья Наумович и помощник врача-гигиениста Елизавета Добриян рассказали ребятам, какие привычки являются полезными, а какие вредными, обсудили с детьми, почему важен полноценный сон и здоровое питание, чем чревата безответственность по отношению к своему организму. В игре-викторине дети проверили свои знания о здоровом образе жизни.

– Подобные профилактические акции проходят постоянно. Для каждой аудитории, в зависимости от ее возраста, разработаны свои мероприятия. С маленькими детьми, конечно, используем игровые формы. С ребятами 15 лет и старше, например, диалоги и дискуссии, – рассказала Дарья Наумович. – Главная задача – не просто донести нужную информацию, а «достучаться» до детей, сделать так, чтобы они действительно задумались о своем образе жизни. Крайне важно, чтобы молодежь понимала, привычка может стать реальным заболеванием – алкоголизмом, наркоманией и др., и даже привести к трагедии.

– Мы также говорим о таких вредных привычках, как табакокурение, игровая зависимость, шопоголизм, интернет и телевизионная зависимость, переедание, привычка ковырять кожу или грызть ногти и т.д., – отметила Дарья Дмитриевна. – Для того, чтобы не допустить приверженность детей к таким привычкам необходимо понимать причины их возникновения. Чего не хватает ребенку? Какие проблемы он пытается разрешить таким деструктивным способом?

Специалисты ЦГЭ советуют родителям учесть следующие рекомендации, которые сведут к минимуму риск появления пагубных привычек в жизни их ребенка или подростка.

Доверительные отношения в семье. При наличии доверия, родители будут иметь представление, с кем общается ребенок, в каких компаниях проводит свободное время. Не запрещайте подростку приглашать друзей в гости, так вы сможете познакомиться с ними и узнать об их увлечениях. Ведь в подростковом возрасте авторитетное положение родителей заменяют сверстники.

Постарайтесь отказаться от критики. Лучше сказать: «В этот раз не вышло, но ты обязательно попробуй снова, и у тебя все получится!», и почаще хвалите ребенка. В среде любви, поддержки и понимания, поощрения и похвалы ваш сын или дочь не будут искать удовольствие в деструктивных формах поведения.

Перестаньте тревожиться по пустякам. У тревожных родителей всегда тревожные дети. Тревога нарушает адаптивные процессы, тем самым снижается уровень стрессоустойчивости, что и подталкивает ребенка на поиск новых способов борьбы с негативными факторами.

Помогите устроить досуг, разнообразить повседневную жизнь. И это не значит, что ребенок должен быть по уши загружен занятиями и секциями. Играйте в настольные игры, устраивайте выезды на природу, общайтесь в кругу семьи.

Привносите в жизнь новинки. Включайте в рацион новые продукты, посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми. Ощущение насыщенности жизни сводит к нулю приверженность к пагубным привычкам.