— Следует помнить, что помимо витамина C есть множество других, которые необходимы организму в том числе для поддержания иммунитета. Это витамин D, фермент мелатонин (эффективнее витамина C, наверное, в два раза).
Обследования, которые необходимо пройти осенью... Если чек-ап или диспансеризация гражданина приходится на осенний период, то в соответствии с полом, возрастом и хроническими заболеваниями стоит пройти полную диспансеризацию. Если мы хотим для себя, так сказать, удостовериться, что все хорошо.
— В первую очередь общий анализ крови. Мы смотрим не только факторы воспаления, но и большое внимание врачи уделяют уровню гемоглобина: это содержание железа и, соответственно, доставка кислорода в органы и ткани.
— Общий анализ мочи, чтобы проверить работу почек.
— Биохимический анализ крови. Здесь порядка 1,5 тыс. показателей, выбрать из которых точечно вам поможет врач. Где-то ферменты печени, где-то ферменты почек, гликированный гемоглобин, глюкоза. Возможно, какие-то гормоны. На мой взгляд, ежегодно необходимо следить за гормонами щитовидной железы. ТТГ, Т4, антитела к тиреоидной пероксидазе. И, конечно, один из достаточно важных и сегодня трендовых показателей — витамин D.
Витамин C при простуде действительно помогает или это все-таки миф?
Как укрепить иммунитет перед холодами? Простые советы от врача
Спорт после ОРВИ: какой перерыв рекомендуют делать врачи?
БелТа
