Подготовка обуви
Выбирайте обувь с нескользящей рифленой подошвой на микропористой основе.
Откажитесь от высоких каблуков; наклейте на подошву лейкопластырь, наждачную бумагу или натрите песком для лучшего сцепления.
Пожилым людям подойдут трость с резиновым наконечником или палка с шипами.
Техника ходьбы
Передвигайтесь медленно, наступая на всю подошву, ноги слегка расслабьте в коленях.
Руки держите свободными — не в карманах и без тяжелых сумок; идите как лыжник мелкими шажками по ледяным участкам.
Обходите опасные места, наклоны и проезжую часть; не бегите.
Если поскользнулись
Присядьте сразу, чтобы снизить высоту падения, сгруппируйтесь и перекатитесь на бок.
Не пытайтесь удержать вещи – лучше осмотрите себя и обратитесь за помощью; падение на спину особенно опасно.
При травмах немедленно к врачу.
Для водителей
Увеличивайте дистанцию, тормозите плавно двигателем, избегайте резких маневров.
На подъемах выбирайте низкую передачу заранее.
Будьте внимательны к прогнозу погоды и помните, безопасность в ваших руках.
Новогрудский РОЧС
«Новае жыццё» | Telegram | VK | OK | Facebook
|Instagram | YouTube | TikTok |
