Приближается один из самых больших христианских праздников, который Православная Церковь отмечает с особым торжеством, – Рождество Христово. По традиции празднованию предшествует Рождественский пост, соблюдать который православные верующие должны в течение сорока дней: по новому стилю с 28 ноября по 6 января.

– Святой апостол и евангелист Лука говорил, передавая слова Спасителя: «Смотрите за собою, чтобы сердца ваши не обременялись чревоугодием и пьянством и заботами житейскими». Таким образом, наставление поститься исходит от самого Христа, а его слово для нас, христиан, – высший ориентир, – отмечает секретарь епархиального управления, благочинный церквей Новогрудского округа протоиерей Анатолий Герасимук. – Мы, кто надеется на жизнь вечную и истину в этом мире, должны слово Господа сделать нормой своей жизни. Пост – это аскетический подвиг, который совершается для того, чтобы плоть не властвовала над душой, не замутняла ясность ума и чистоту сердца. Основа поста – борьба с грехом, включая воздержание от еды. Именно воздержание, а не истощение, поэтому правила соблюдения поста каждый должен соотносить со своими силами.

«Пост – это возможность измениться сейчас, а не потом или в старости»

Согласно церковным правилам во все дни поста исключаются мясные, молочные продукты, яйца и продукты, которые их содержат.

С начала поста и до 1 января включительно в среду и пятницу – сухоядение. В понедельник – горячая растительная пища без растительного масла. По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям – горячая растительная пища с растительным маслом, рыба. В выходные разрешается немного красного вина. В течение этого периода в дни церковных праздников, когда они приходятся на четверг или вторник, правила употребления пищи такие же, как в субботу и воскресенье.

Со 2 января и до окончания пост усиливается. В понедельник, среду и пятницу – сухоядение. По вторникам и четвергам – горячая растительная пища без растительного масла. В субботу и воскресенье – горячая растительная пища с растительным маслом. В дни сухоядения можно есть сухой пресный хлеб (сухари), сырые овощи, грибы, фрукты и сухофрукты, мед, орехи, соленья без масла и приправ, из приправ разрешается только соль, из напитков – вода.

Особенно строгий пост 6 января – в Рождественский сочельник, – нельзя ничего есть вплоть до вечерней литургии и только после нее можно употреблять кашу из пшеничной, рисовой или другой крупы.

Разрешается не ограничивать себя в еде маленьким детям, беременным женщинам и тем, кто кормит младенца, тяжело больным людям, военнослужащим. В некоторых случаях разрешается частичное ограничение в еде.

– В очередной раз хочу подчеркнуть, что настоящий пост связан с молитвой, покаянием, воздержанием от «страстей» и пороков, искоренением негативных мыслей, злостных дел и прощением обид. Главное – это покорность и очищение от грехов, – подчеркнул отец Анатолий.

Пост – не повод избавиться от лишних килограммов, это возможность научиться любви и смирению, закалить дух, покаяться и попросить прощения. Некоторые считают, что соблюдать пост – значит «изнурять свое тело». Однако наше тело погибает не из-за ограничения пищи и развлечений, а от их переизбытка.