Содержит мало калорий: рецепт диетического супа с курицей и овощами

Содержит мало калорий: рецепт диетического супа с курицей и овощами

05 апреля 2025 42
Легкий, диетический, полезный для всей семьи куриный овощной суп — отличный вариант первого блюда. Суп получается очень аппетитным, с насыщенным овощным ароматом и вкусом. Он содержит мало калорий и подойдет для диеты. Кулинарный блогер поделился рецептом.

Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • филе куриной грудки — 300 г;
  • морковь — 150 г;
  • лук репчатый — 150 г;
  • картофель — 300 г;
  • кабачки свежие — 300 г;
  • сладкий перец — 100 г;
  • сельдерей стебли — 70 г;
  • капуста брокколи — 200 г;
  • свежая петрушка — по вкусу;
  • соль — 2 ч. л.;
  • вода — 2 л.

Первым делом доведите воду до кипения. Положите в кастрюлю филе куриной грудки и снова доведите до кипения. Снимите пену и варите 10 минут на слабом огне. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками.

Добавьте в бульон нарезанные морковь, лук, картофель и доведите до кипения. Накройте крышкой и варите 15 минут на слабом огне.

Затем добавьте нарезанный сельдерей, сладкий перец, капусту, кабачок, куриную грудку, соль. Перемешайте, доведите до кипения. Варите 10 минут на слабом огне.

Диетический суп с курицей и овощами посыпьте свежей петрушкой. Подавайте к столу.

sb.by