Как отметил председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, частая смена погоды, перепады атмосферного давления очень влияют на сердечников.
— У тех, кто постарше, артериальное давление поднимается. У других же, наоборот, резко падает, провоцируя тяжелую мигрень, сонливость, быструю утомляемость, ухудшение работоспособности, — подчеркнул он.
Заведующая Минским городским центром здоровья Снежана Кавриго рассказала, что делать при так называемых сезонных скачках давления:
— Необходимо следить за прогнозом погоды, чтобы вооружиться препаратами первой помощи, пересмотреть свой рацион, добавить продукты, содержащие калий и магний, ограничить чрезмерное потребление жидкости, солений и кофеиносодержащих продуктов.
Дмитрий Шевцов также порекомендовал добавить в распорядок дня регулярную ходьбу, утреннюю гимнастику.
— Однако стоит следить за тем, чтобы не было одышки, боли в сердце и нарушения сердечного ритма. Это поможет не только нормализовать вес и давление, но и улучшит функциональное состояние организма, — подчеркнул он.
Снежана Кавриго обратила внимание на то, что в домашних условиях регулировать артериальное давление необходимо с осторожностью:
— Повысить артериальное давление можно с помощью чая, кофе либо соленых продуктов. Понизить давление можно путем уменьшения физической активности и прогулки на свежем воздухе. Необходимо отметить, что при регулярных скачках давления важно обратиться к лечащему врачу.
СБ
