А вы знаете, что от переутомления можно умереть? Да, такой кошмар действительно случается! Прочитайте о Японии. Есть случаи, когда молодые люди умирали из-за того, что они много работали. В Японии рабочий день длится по 15 часов, выходной всего один в неделю. И тот, если есть. Находясь под огромным стрессом, люди вредят своему организму.
От переутомления можно просто заснуть на рабочем столе. Или не почувствовать себя отдохнувшим даже после праздников. Ощущается упадок сил, вы хуже концентрируйтесь, ухудшается память, замедляются процессы мышления. Снижается интерес к работе. Даже мелочь может раздраконить и просто вывести из себя. Постоянно хочется спать. Обычная реакция сердечно-сосудистой системы на такое состояние – повысить уровень артериального давления и частоту пульса. Все это приводит к ужасным последствиям: можно просто умереть от сердечной недостаточности.
Недостаток сна
Постоянная усталость и стрессы на работе приводят к тому, что вы и ночью продолжаете думать. Мысли лезут друг за дружкой как паровозики, их просто невозможно остановить. Иногда не получается уснуть раньше 2-4 утра. А на 8 уже на работу. Времени на сон просто в обрез! Но спать по 4-5 часов в сутки – катастрофически мало. Через пару месяцев не только “дергается” глаз, но и серьезно пошатнется адекватность. Вы долго не продержитесь в строю самых выносливых пони и быстро перестанете быть одним из лучших сотрудников.
Проблемы со здоровьем
От работы не только кони дохнут, но и офисные сотрудники теряют здоровье, нервы и волосы. Согласно с исследованиями, бортпроводники, которые большую часть своей жизни проводят на работе, в группе риска по нескольким видам злокачественных опухолей. Шведы установили, что электрики, каменщики и другие и представители рабочих профессий, которым приходится дышать всякой гадостью, в зоне риска. Им приходится работать в тяжелых условиях, поэтому они болеют ревматоидным артритом в два раза чаще, чем все остальные.
Сидячая работа наносит большой вред здоровью и позвоночнику. Английские ученые утверждают, что много постоянная работа провоцирует инсульты, сердечную недостаточность. Кстати, женщина страдает на работе больше, чем представители сильной половины. У женщин меньше возможностей для самореализации. Среди самых стрессовых работ: медсестры, учителя, соцработники и бизнесмены, которым несут ответственность за свое дело.
Кстати, ученые объяснили, почему мы так не любим понедельники. Расслабленные выходные нарушают биоритмы. И когда за ленивым воскресеньем вдруг наступает грозное утро понедельника, организм испытывает шок. Мудрые ученые советуют отложить все, что только можно, на вторник. А понедельник делать менее стрессовым.
Трудоголики – люди, которые слишком увлеклись работой и больше не вышли из этого состояния. Они не хотят идти в отпуск, не хотят выходных, готовы приходить на работу рано в субботу. Это может стать реальной проблемой, которая влияет на все сферы жизни.
Отдел интрнет-ресурсов
