Олег Иванович говорит, что некоторые люди плохо переносят жару из-за состояния здоровья, у некоторых обостряются хронические заболевания. Это тоже отражается на вызовах «скорой». Но бывает просто пренебрежение правилами пребывания на солнце. Подчеркивает: тепловой удар – это очень серьезное состояние, однако с помощью простых мер его можно избежать. Но если появились симптомы, их нельзя игнорировать.
Все начинается как обычно: появляются сухость во рту и сильная жажда, затем начинает болеть, а иногда и кружится голова. У некоторых возникает шум в ушах. Потом приходит тошнота, а иногда начинается рвота. В дополнение ко всем вышеперечисленным симптомам может добавиться еще и тяжелый солнечный ожог.
Что же делать? Не доводить до крайностей, а действовать. Помните: тепловой удар наступает быстро, и чем решительнее и энергичнее окажутся ваши действия, тем меньше шансов его получить. Первое, что необходимо предпринять, – обеспечить нормальный доступ кислорода к телу и восстановить теплообмен. При первых «звоночках» уйдите или же, если пострадал другой человек, перенесите пострадавшего в прохладное место и уложите, несколько приподняв голову. Снимите лишнюю одежду. Если есть возможность, охладите тело с помощью воды. Сделайте из мокрого полотенца или салфетки компресс. Испаряющаяся вода поможет снизить температуру. Питье должно быть холодным, а для возбуждения дыхания хорошо дать понюхать нашатырный спирт.
Охлаждать организм следует только до достижения его нормальной температуры, которую желательно контролировать с помощью термометра. После этого внимательно следите за состоянием пострадавшего и, естественно, оставайтесь с ним до прибытия врачей скорой помощи или во время поездки в больницу.
Как избежать теплового удара
В жару не стоит выходить на улицу без особой надобности с 11.00 до 17.00, когда солнечная активность достигает максимума. Особенно это актуально для детей и людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Не находитесь длительное время на солнце без головного убора или пляжного зонтика, надевайте свободную одежду светлых тонов.
Пейте больше жидкости (лучше всего – обычной воды). Если по норме достаточно литр-полтора жидкости в сутки, то в жару допустимо выпивать до трех. Поможет утолить жажду и восполнить потерю воды теплый кисловатый напиток: квас, компот, морс. Подходят зеленый чай и минеральная вода без газа.
Если назначены лекарственные препараты, проконсультируйтесь с врачом: не повлияют ли лекарства на устойчивость организма к температурным перепадам? В случае ухудшения самочувствия необходимо своевременно обращаться к врачу.
При слишком жаркой погоде избегайте физических нагрузок. Если есть необходимость трудиться, нужно предпочесть утренние и вечерние часы.
Никогда не оставляйте машину на солнце. Если это случилось, не сидите в раскаленной машине больше 10 минут.
Гродненская правда
