1 ноября международное сообщество отметило День осведомленности о стрессе. В этот день в ГУСО «Новогрудский психоневрологический дом-интернат для престарелых и инвалидов» психолог учреждения провела тренинг с сотрудниками на тему профилактики стресса.
Основной целью тренинга было помочь работникам снять усталость и эмоциональное напряжение. Тренинг включал в себя ряд психологических игр и упражнений, направленных на поиск внутренних ресурсов для конструктивного взаимодействия и на повышение собственной стрессоустойчивости.
Ведь, как известно, стресс стал частью нашей жизни, он подстерегает в самых разных ситуациях. Но так ли вреден стресс, как принято считать?
Стресс – нормальная реакция организма, нужная для адаптации к условиям среды. Состояние стресса побуждает нас справляться с тяжёлой работой и находить выход из экстремальных ситуаций. Важно не столько то, в каких обстоятельствах оказался человек, а то, как он реагирует на них и действует в заданных условиях.
В процессе тренинга важно было наладить доверительный контакт между участниками, помочь раскрыться им, снять коммуникативные барьеры, и, конечно же, создать благоприятную атмосферу. На протяжении всего тренинга участники давали обратную связь, делились своими впечатлениями и эмоциями, обсуждали, с какими трудностями столкнулись, и благодаря чему получалось выполнять задания.
В конце тренинга была проведена психотехника «Корзина», в ходе которой каждый присутствующий поделился проверенными способами преодоления стрессовых ситуаций.
Участники встречи получили ответы на вопросы: как уметь отрегулировать свое психоэмоциональное состояние, справиться со стрессом, научиться поднимать себе настроение.
Е. Жмуро, психолог
Основной целью тренинга было помочь работникам снять усталость и эмоциональное напряжение. Тренинг включал в себя ряд психологических игр и упражнений, направленных на поиск внутренних ресурсов для конструктивного взаимодействия и на повышение собственной стрессоустойчивости.
Ведь, как известно, стресс стал частью нашей жизни, он подстерегает в самых разных ситуациях. Но так ли вреден стресс, как принято считать?
Стресс – нормальная реакция организма, нужная для адаптации к условиям среды. Состояние стресса побуждает нас справляться с тяжёлой работой и находить выход из экстремальных ситуаций. Важно не столько то, в каких обстоятельствах оказался человек, а то, как он реагирует на них и действует в заданных условиях.
В процессе тренинга важно было наладить доверительный контакт между участниками, помочь раскрыться им, снять коммуникативные барьеры, и, конечно же, создать благоприятную атмосферу. На протяжении всего тренинга участники давали обратную связь, делились своими впечатлениями и эмоциями, обсуждали, с какими трудностями столкнулись, и благодаря чему получалось выполнять задания.
В конце тренинга была проведена психотехника «Корзина», в ходе которой каждый присутствующий поделился проверенными способами преодоления стрессовых ситуаций.
Участники встречи получили ответы на вопросы: как уметь отрегулировать свое психоэмоциональное состояние, справиться со стрессом, научиться поднимать себе настроение.
Е. Жмуро, психолог
