Лучше всего заранее знать, что происходит с организмом после отказа от курения, чтобы быть готовым к этим проявлениям.
Помните! Ваше решение бросить курить поможет оздоровить организм и повысить качество вашей жизни в целом.
Отказ от сигарет улучшает ваше здоровье:
- увеличивается объем легких – точнее, возвращается к уровню объема здорового человека;
- кровь лучше насыщается кислородом;
- нормализуется кровообращение;
- из организма постепенно выводятся вредные вещества;
- серьезно снижается риск инфаркта, инсульта, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических и легочных патологий.
Стоит отметить, что изменения в организме после отказа от курения у каждого проявляются по-разному: кто-то проходит весь путь избавления от вредной привычки легко, без каких-либо негативных моментов, а кому-то приходится справляться с довольно интенсивным дискомфортом. Среди возможных негативных проявлений: эмоциональный дисбаланс (плаксивость, раздражительность, подавленное настроение), нарушения сна, неприятный привкус во рту, связанный с восстановлением печени, увеличение веса, так как на фоне эмоционального разлада и потребности чем-то заглушить тягу к сигаретам бывший курильщик начинает больше есть.
! Нельзя забывать, что отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе.
Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения табакокурение является причиной более 8 миллионов смертей ежегодно. Более 80% курящих людей живет в странах с низким и средним уровнем жизни. И именно они наиболее подвержены заболеваниям, связанным с табаком.
Сегодня существует много методов и способов избавиться от этой пагубной привычки. В Республике Беларусь помощь лицам, отказавшимся от курения, оказывается на амбулаторной основе во всех областных учреждениях здравоохранения, оказывающих наркологическую (психиатрическую) помощь населению. Психотерапевтические кабинеты имеются во всех районах республики.
В Гродненской области специализированную помощь можно получить на базе УЗ ГОКЦ «Психиатрия-наркология» при наркологическом отделении для лечения и реабилитации лиц, страдающих зависимостями. Бесплатно и анонимно получить квалифицированную помощь психологов и психотерапевтов можно круглосуточно по «телефону доверия» – 170 (единый по области).
Людмила Высоцкая, заведующий отделением врача общей практики Новогрудской ЦРБ
«Новае жыццё» | Telegram | VK | OK | Facebook |
Instagram | YouTube | TikTok |
