– Не стоит недооценивать риск теплового и солнечного удара. Это опасные состояния для организма, и без своевременно оказанной помощи они могут привести к инсульту, коме и даже летальному исходу, – обращает внимание врач общей практики поликлиники Татьяна Жернак. Наибольшему риску теплового удара подвержены дети и лица пожилого возраста, также беременные женщины.
Симптомы гипертермии, или перегрева:
- пульсирующая головная боль,
- головокружение,
- мышечная слабость,
- повышение температуры тела,
- мышечные спазмы,
- потемнение в глазах,
- учащенное дыхание и сердцебиение;
- галлюцинации и даже потеря сознания.
– Если есть подозрение на тепловой или солнечный удар, пострадавшего необходимо как можно быстрее переместить в тень, освободить от стягивающей одежды, расстегнуть ремень, снять обувь. По возможности включить вентилятор или создать поток воздуха подручными средствами, например, газетой или книгой, – поясняет Татьяна Олеговна. – Очень важно быстро начать охлаждение организма: приложить холод к голове, а при тепловом ударе – также к подмышечным и паховым областям. Кроме того, необходимо восполнить потерю жидкости: дать пострадавшему воду, сладкий чай или аптечный раствор для восстановления водно-солевого баланса.
– В какое время безопасно ходить на пляж?
– Тем, кто любит отдыхать на пляже, важно соблюдать не только общие правила безопасности на воде, но и учитывать время купания. Самыми безопасными считаются утренние и вечерние часы – до 11.00 и после 17.00, когда солнце не так активно. Используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не ниже SРF-30, – настоятельно рекомендует врач.
– Расскажите об опасности солнечных ожогов.
– Длительное пребывание на солнце также чревато появлением солнечных ожогов. Любители загара, находясь на пляжах и дачных участках, зачастую не соблюдают элементарные меры профилактики. Между тем чрезмерное воздействие солнечных лучей на организм повышает риск развития рака кожи, может вызывать преждевременное старение, ослаблять иммунитет и провоцировать другие заболевания, – подчеркивает Татьяна Жернак.
Людям с большим количеством родинок на теле медик также советует ограничить время пребывания на солнце. Если все же произошел солнечный ожог, минимум два дня лучше провести в тени и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
В жаркую погоду важно соблюдать меры профилактики для детей (особенно грудничков) и пожилых людей. Специалист рекомендует им строго ограничить пребывание на солнце и обязательно надевать легкие головные уборы из натуральных тканей, а в сильную жару по возможности лучше вообще не находиться на улице.
«Новае жыццё» | Telegram | VK | OK | Facebook |
Instagram | YouTube | TikTok |
