В преддверии Всемирного дня здоровья, редакция будет публиковать материалы о движении в жизни человека. Одна из тем – гипокинезия. Это патологическое состояние, развивающееся вследствие отсутствия или недостаточной физической активности.
Мышцы человека составляют 40 процентов массы тела, 1 мм работающей мышцы снабжают кровью 2500 капилляров, в покое функционирует только 40–80 капилляров – таков резерв сердечно-сосудистой системы, который при гипокинезии не используется, а с течением времени может быть вообще потерян.
– При гипокинезии из-за ограничения мышечной активности снижается экономичность работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ухудшается деятельность пищеварительной системы, снижается физическая выносливость, а также устойчивость к инфекциям и факторам внешней среды (плохо переносится изменение влажности воздуха, высокая или низкая температура, перепады атмосферного давления и т.д.), – делится заведующий отделением профилактики Новогрудской поликлиники УЗ «Новогрудская ЦРБ» Валерий Казакевич. – Отсутствие достаточной двигательной активности способствует возникновению венозных тромбозов, застойной пневмонии, легочной эмболии, почечно-каменной болезни и т.д.
Таким образом современная наука полностью подтвердила высказывание французского врача 18 века Жозефа Тиссо: «Движение составляет главный источник здоровья, бездействие есть могила здоровья».
Как рассказывает специалист, у людей, ведущих сидячий образ жизни, отмечается более высокий уровень холестерина в крови, что способствует прогрессированию атеросклероза и повышению риска возникновения ишемической болезни сердца.
Исследования, проведенные американскими учеными, изучавшими вопросы гипокинезии, показали, что частота пульса у физически малоактивных людей на 20 процентов выше, чем у людей тренированных. Иначе говоря, сердце у таких людей совершает 14 тысяч лишних сокращений за сутки, соответственно, быстрее изнашивается. Другим важным показателем состояния сердца является величина его объёма. Оказывается, что у малоактивных людей объем сердца в среднем на 36,5 процента меньше, чем у спортсменов.
Карина Богдан, студентка ГрГУ им. Янки Купалы
«Новае жыццё» | Telegram | VK | OK | Facebook |
Instagram | YouTube | TikTok |
