Надевайте просторную светлую одежду из натуральных тканей, используйте солнцезащитные кремы, детям обязательно возьмите легкий головной убор. Желательно защитить все участки тела от попадания солнечных лучей. Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. При себе имейте бутылку питьевой воды, воды с соком лимоном, теплого зеленого чая без сахара, негазированной минеральной воды, компота или морса. Необходимо следить, чтобы питье не было холодным, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ. Во время праздника будет организована торговля, поэтому приобрести воду можно будет и на месте.
Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.
Следует по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции. Не оставляйте детей в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время, в условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.
! Симптомы теплового и солнечного удара: слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжелых случаях возможна потеря сознания.
В случае возникновения угрозы для жизни или здоровья, сообщайте об этом в службу спасения по телефонам 101 или 112. Берегите себя!
«Новае жыццё» | Telegram | VK | OK | Facebook |
Instagram | YouTube | TikTok |
