Практически все заболевания щитовидной железы начинаются незаметно и длительно протекают без выраженных клинических проявлений.
Поэтому, в случае появления, стоит обратить внимание на следующие симптомы:
- мышечная и суставная боль, воспаление сухожилий;
- дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб;
- выпадение волос;
- запоры, диарея, раздражение кишечника;
- нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;
- семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний;
- депрессивность и тревожность;
- неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности;
- высокая утомляемость и истощение;
- учащенный пульс и сердцебиение;
- дрожь в руках, потливость;
- частые головокружения и приступы слабости;
- чувство жара или, напротив, зябкости.
Конечно, появление одного из этих симптомов не может означать заболевания щитовидной железы. Но, если вы заметили у себя несколько показателей из перечисленных выше – обязательно сходите на прием к эндокринологу.
! Дефицит йода является причиной около 90% всех заболеваний щитовидной железы.
Предупредить их довольно просто – нужно лишь обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (150-200 микрограмм в сутки).
Полезно употреблять гречку, а также любые морепродукты: морскую капусту, кальмары, печень трески, морскую рыбу, креветки. Овощи: баклажаны, шпинат, помидоры, свеклу, морковь, сельдерей. Фрукты: чернослив, финики, хурма.
Кроме этого, нужно регулярно пополнять запасы йода, употребляя йодированную соль, особенно, если человек проживает в местности с недостатком йода. Необходимо отказаться от курения, сбалансированно питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это позволит снизить вероятность того, что вам когда-либо придется наблюдаться у врача-эндокринолога с проблемами щитовидной железы.
Будьте здоровы!
Людмила Коротай, врач-эндокринолог поликлиники Новогрудской ЦРБ
«Новае жыццё» | Telegram | VK | OK | Facebook |
