Врач рассказала, как избежать боли в шее после длительной работы за компьютером

Врач рассказала, как избежать боли в шее после длительной работы за компьютером

21 октября 2022 161
При несоблюдении правил работы за компьютером может развиться остеохондроз шейного отдела позвоночника, который чреват негативными последствиями для организма.

Об этом в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» предупредила доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко.

– Остеохондроз, или дорсопатия шейного отдела позвоночника, – не очень приятное заболевание, значимо снижающее качество жизни человека. В шейном отделе позвоночника проходят два очень важных сосуда: вертебральные артерии, которые при изменениях в указанном участке могут нарушать кровоснабжение. Помимо болевого синдрома в шее могут возникать боль в затылке, головокружения и мушки перед глазами.

Наряду с этим доктор рассказала, как избежать боли в шее после длительной работы за компьютером.

– Нужно опустить собственное кресло или поднять экран компьютера, чтобы шейный отдел был в функциональном состоянии. Очень хорошо при этом иметь кресло с высокой спинкой. Самое главное – раз в час на протяжении пяти-семи минут выполняйте гимнастику, – посоветовала Татьяна Шаповаленко.

К слову, ранее кандидат медицинских наук Михаил Селицкий в эфире программы "Формула здоровья" рассказал о распространенных причинах возникновения боли в спине. Так, по словам доктора, такой симптом чаще всего возникает у людей, которые работают за компьютером и ведут сидячий образ жизни. Врач отметил, что болевые ощущения могут обостряться при подъеме тяжестей, переохлаждении, неудобной позе сна или сидения, а также при инфекциях.

sb.by