«Когда организм сам себя старается охладить, усиливается потоотделение, идет обезвоживание. Его нужно восполнять именно водой. Можно пить воду с лимоном или с имбирем, это будет очень полезным фактором, укрепляющим иммунитет», – сказал Длин.
Он рекомендовал не употреблять алкоголь в жару, поскольку симптомы опьянения можно перепутать с признаками перегрева.
«Когда человек принимает алкогольные напитки, и все это в жару происходит, он может не отличить тепловой удар от своего состояния – у них очень схожая симптоматика. Это может быть чревато серьезными последствиями», – подчеркнул врач.
Также он посоветовал не находиться длительное время на солнце, носить головные уборы и просторную одежду. Что касается отдыха на водоемах, купаться желательно до 12 и после 15 часов, чтобы не получить тепловой удар.
mir24.tv
