По словам специалиста, при сидячем образе жизни вся сердечно-сосудистая система начинает медленнее работать:
— Это приводит к застою крови в сосудах, образованию тромбов и, в конечном итоге, к инфарктам и инсультам.
Следующие «враги» сердца и сосудов, как отметил эксперт, — это переедание и избыточный вес:
— Мы должны понимать, что чем больше объем нашего тела, тем сердцу сложнее перекачивать кровь по всем органам и системам. Кроме этого, она становится более густой и вязкой. В дальнейшем у людей с избыточным весом могут образоваться тромботические сгустки, что тоже часто приводит к инфаркту или инсульту.
Еще одна привычка, которая плохо влияет на наше сердце, — это пересаливать еду:
— Слишком большое количество соли приводит к нарушению водно-электролитного баланса, что способствует развитию гипертонической болезни и возникновению атеросклеротических бляшек.
Также негативное воздействие на сердце оказывают обычное и пассивное курение, употребление алкоголя и энергетиков. Сергей Волков добавил:
— Интенсивные и изнурительные физические нагрузки также подрывают работу вашей сердечно-сосудистой системы. Если вы не даете себе должного отдыха после хорошей тренировки, то ваше сердце будет работать на износ. Кроме этого, когда человек .
СБ
