Кукуруза – это источник витаминов К, А, D, Е. В этом продукте много антиоксидантов, магния, калия, железа, меди. Это низкокалорийный продукт, но не в случае, если это кукурузные палочки или попкорн. Полезные вещества в них такие же, но калорийность значительно выше, предупреждает эксперт.
Кроме того, кукурузу не стоит употреблять людям, у которых есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
mir24.tv
Фото:pixabay.com
