Средиземноморская кухня за 8 минут. Шеф-повар поделился рецептом пасты с морепродуктами

12 мая 2026
Морепродукты полезны высоким содержанием Омега-3 жирных кислот, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, богаты белком, витаминами и минералами (железо, магний), а также обладают низкой калорийностью. К тому же для их приготовления необходимо гораздо меньше времени, чем, к примеру, для приготовления мяса. Шеф-повар Дмитрий Новицкий предлагает сделать пасту с моллюсками вонголе всего за 8 минут.
1bf63783d1e0f4d2dc402fe0132a9ed2.jpg
Ингредиенты: моллюск вонголе — 500 г (пачка с водой), спагетти — 100 г, чеснок — 1 зубчик, перец чили (по желанию), петрушка — 1 пучок, сливочное масло — 30 г.

— Пачку моллюсков высыпьте в кастрюлю, при этом не сливая из нее воду: в ней кроется главный вкус. Будьте аккуратны с поломанными ракушками — их лучше удалить. Перец чили нарежьте мелко, чеснок — на тонкие ломтики, сильно измельчите петрушку. Спагетти отварите в подсоленной воде — для этого понадобится на 1 минуту меньше, чем указано на пачке, — перечислил необходимые действия эксперт.

Дмитрий Новицкий продолжил:

— На разогретую сковороду налейте любое растительное масло и слегка поджарьте на нем чеснок и чили. Теперь добавьте вонголе вместе с водой. Необходимо слегка выпарить жидкость на небольшом огне в течение примерно минуты. Эту пасту не надо солить — вода из-под вонголе уже соленая. Далее добавьте кусочек сливочного масла для получения эмульсии, перемешайте. Не держите вонголе на огне долго, потому что тогда они будут жесткими. Это еще один плюс, из-за чего паста готовится за 6–8 минут. Получившаяся эмульсия не должна быть очень густой или слишком жидкой. В самом конце приготовления отправьте на сковороду петрушку, пасту и перемешайте. 

Выложите на тарелку. У вас получилась сочная итальянская паста с морепродуктами.

Приятного аппетита! 

СБ