Идти по жизни с улыбкой совершенно не сложно. Простые вещи смогут сделать не только счастливее, но и психологически сильнее.

Не верите? Просто попробуйте делать следующее:

• каждое утро начинайте со слов – «я буду больше улыбаться и буду благодарным другим»;

• прямо сейчас начните ценить то, что у вас есть;

• если вы заболели, отложите все свои дела и проблемы и сконцентрируйтесь на качественном отдыхе, который будет способствовать выздоровлению;

• избавьтесь от такого чувства, как зависть;

• не старайтесь всё и всех контролировать;

• научитесь правильно реагировать на всё происходящее с вами и вокруг вас;

• перестаньте переживать о проблемах. Лучше научитесь их решать;

• никогда не «накручивайте» себя. Чтобы отвлечься, можно заняться какими-то делами, например, сделать уборку, посмотреть фильм;

• постарайтесь делать всё возможное, чтобы как можно больше выжимать из настоящего;

• откажитесь от мыслей о будущем;

• прежде чем выбрать какое-то решение, всегда взвешивайте все «за» и «против».