Блинные секреты: как не набрать лишние килограммы в Масленицу

Блинные секреты: как не набрать лишние килограммы в Масленицу

28 Февраля 2021 101

При приготовлении блинов лучше отдать предпочтение льняной, гречневой, черемуховой муке.

В Масленицу, которую скоро начнут отмечать, можно заменить высококалорийные продукты другими, чтобы не набрать лишний вес. Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева, пишет ФАН.Блинные секреты: как не набрать лишние килограммы в Масленицу
При приготовлении блинов лучше отдать предпочтение льняной, гречневой, черемуховой муке, считает специалист.
«Обязательно – чтобы это была не пшеничная мука с большим количеством глютеновых компонентов: они имеют провоспалительную направленность, попадая в организм», – объяснила Королева.

Диетолог также предложила заменить сметану домашними ягодными джемами. Начинка для блинов может состоять из капусты, тыквы или репы, кисло-сладких свежезамороженных ягод.

В основе должно быть натуральное питание – овощи, салаты с большим составом растительных волокон. Полезно дополнить рацион рыбой.

«Один-два блинчика в день, в его первой половине, будут не во вред человеку, а на пользу», – заключила эксперт.

mir24.tv

Фото:из архива "ГП"